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Le attività

Taurinorum Fitness si vuole distinguere nel panorama del fitness per l’alta preparazione tecnica dei suoi trainer e la varietà delle sue attività.
Investe e crede nello spirito di gruppo e unione che sta alla base di tutte le proprie iniziative con l’idea di base che si possa lavorare a corpo libero sugli esercizi fondamentali e movimenti di base in qualsiasi spazio, anche senza l’ausilio di attrezzature specifiche. 

Scopri le attività proposte:

CIRCUIT TRAINING
Metodo di lavoro basato su allenamento aerobiche e 
anaerobiche svolto in stazioni, adatto a tutti, 
principianti e esperti. Lezione che metterà 
alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari 
sfruttando i migliori esercizi funzionali in soli 60 minuti.




CHINESIOLOGIA FUNZIONALE
Il corso introdurrà elementi di ginnastica rieducativa correttiva, recupero della funzionalità articolare, riprogrammazione posturale e ginnastica antalgica per prevenire e alleviare i dolori dell'apparato locomotore.
CONDITIONING
Il metodo più veloce per cambiare il tuo stile di vita e 
e migliorare la condizione fisica.




CORPO LIBERO
E’ il corpo che si sposta nello spazio a 360° sfuttando ogni forma di movimento, angolazione e direzione lavorando intensamente ma in grande sicurezza ed assolutamente a carico naturale.
FUNCTIONAL TRAINING
La massima espressione del controllo del corpo 
nello spazio. I principali obiettivi di questa attività sono: stabilizzazione, adattamento e forza.




HIT WORKOUT
Allenamento funzionale ad alta intensità per riscoprire il proprio corpo,migliorare la performance e le proprie capacità motorie. 
Tonificare migliorando forza e mobilità.
PILATES
Programma di esercizi che si concentrano sull'uso e rinforzo dei muscoli posturali con esercizi isometrici. Importante il respiro e l'allineamento della colonna vertebrale.




TONIFICAZIONE
Attività aerobica di tonificazione generale con ausilio di piccoli attrezzi (step, manubri, elastici, ecc...) a ritmo di musica.
TRUE POWER YOGA
Il Power Yoga è una forma di yoga dinamico che attraverso il respiro sincronizzato al movimento consente di sostenere il peso del proprio corpo in una sequenza di posizioni che fluiscono l’una nell’altra migliorando forza, resistenza, flessibilità ed equilibrio.




ZUMBA
Ultima novità nel campo fitness che utilizzando ritmi e movimenti della musica afro-americana, garantisce un alto dispendio di calorie e un fisico tonico e in salute, oltre a prevenire le malattie cardio-vascolari toglie la rigidità articolare, muscolare e regala un’ impagabile sensazione di benessere psicofisico. Si può praticare a qualsiasi età, traendone giovamento immediato.



 
 
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